Главная / ЗДОРОВЬЕ / Названы продукты, которые помогают побороть никотиновую зависимость

Названы продукты, которые помогают побороть никотиновую зависимость

Названы продукты, которые помогают побороть никотиновую зависимость

 

Ученые назвали продукты, употребление которых может облегчить процесс отказа от никотиновой зависимости. Они утверждают, что цитрусовые могут помочь отбить желание закурить. 

 

Содержащаяся в грейпфруктах, апельсинах и лимонах кислинка помогает восполнить дефицит витамина С, который разрушается поступлением в организм никотина. Исследователи советуют заедать желание закурить долькой мандарина.

 

Отмечается, что во время отказа от сигарет часто появляется усиленный аппетит и ухудшается настроение. Помочь с этим чувством может горький шоколад. Фенилэтиламины в этом продукте способствуют выработке гормона счастья — серотонина.

 

Кроме того, курильщики, которые испытывают дискомфорт из-за нехватки никотина, могут компенсировать это чувство с помощью баклажанов. В этих овощах содержится никотиновая кислота.

 

Также специфический жгучий вкус имбиря может помочь справиться с желанием закурить сигарету. Чтобы компенсировать особый вкус этого продукта, ученые рекомендуют приготовить полезную для здоровья смесь с медом и лимоном.

 

Брокколи, цветная капуста и кольраби тоже помогут при отвыкании от никотина, потому что содержат вещество сульфорафан, которое имеет антибактериальный эффект, передает Ридус.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

− 4 = 1