Вот несколько советов, как сохранить красоту вашей груди на долгое время:
1.Холодный душ поможет вам активировать кровообращение. Направляйте холодную струю прямо на грудь – это, конечно, не очень приятная процедура, но помните о результате.
2.Не принимайте слишком горячую ванну – это размягчат ткани, что в дальнейшем обратится в отвисание груди.
3.Чтобы предотвратить старение кожи груди, нужно ее ежедневно увлажнять. Наносите на грудь специальный увлажняющий крем. Особенно это актуально летом, когда мы носим открытые вещи.
4.Займитесь плаванием на спине – при этом хорошо раскрывается грудная клетка, что очень полезно для груди. А вот долгое пешее гуляние только утомляет грудь, а при беге она вообще трясется, что тоже не очень хорошо сказывается на е состоянии.
5.После беременности и кормлении грудью у вас могут появиться растяжки, которые можно убрать при помощи массажа со специальными маслами. На растяжки можно также наносить эфирное масло розового дерева при помощи ватного тампона.
6.Соблюдайте осанку, не горбитесь. При сгорбленной спине, мужчина не сможет оценить красоты вашей груди в полной мере. Старайтесь ходить прямо – спина прямая, грудь вперед, лопатки назад, подбородок выше. Не забывайте об этом, ведь осанка может многое поменять в вашей жизни.
7.Купите себе качественный лифчик. Он не должен стягивать грудь, вам должно быть комфортно в своем лифе.
8.Не загорайте на солнце без лифчика – это ускорит старение груди. На пляже всегда смазывайте грудь солнцезащитными и увлажняющими кремами.
9.Раз в неделю делайте пилинг груди – это удалит мертвые клетки с груди, освежит ее. Пилинг делается круговыми движениями во время принятия душа.
10.Не рекомендуется спать в лифчике, чтобы не сковывать грудь, давая ей полноценно дышать.
11.Спать лучше всего на спине, т.к. на животе вес тела перекладывается на грудь.
12.Делайте специальные упражнения для укрепления мышц груди. Например – сожмите ладони на против груди так сильно, насколько вы можете себе это позволить. Вы сразу почувствуете напряжение в мышцах, посчитайте про себя до десяти и расслабьтесь. Такое упражнение можно делать несколько раз в день.
