Главная / ЗДОРОВЬЕ / 4 домашние процедуры, необходимые во время похудения

4 домашние процедуры, необходимые во время похудения

Если вы твердо решили похудеть и уже записались в спортзал или сели на диету, то очень важно изменить и алгоритм ухода за кожей тела. Правильно подобранные процедуры не только повысят эффективность ваших стараний, но и помогут избежать крайне неприятных последствий, которые зачастую сопровождают процесс скидывания лишних килограммов. Да, лишний вес уходит, но вместе с ним кожа теряет тонус, могут появиться растяжки — особенно у тех, кто любит экстренные способы похудения. Избежать таких последствий поможет комплексный подход, главная задача которого — не только уменьшить вес, но и усилить кровообращение, благодаря чему кожа тела подтянется и обновится. Тогда и в купальнике вы будете выглядеть на все сто. Итак, начнем.

Первая процедура — контрастный душ. Он дает потрясающие результаты при регулярности выполнения. Чередование горячей и холодной воды стимулирует кровообращение, помогает укрепить кожу и является отличной профилактикой целлюлита. Важно: не стоит обливаться кипятком, а затем — ледяной водой, выбирайте комфортные лично для вас температуры.

Ванны с морской солью. 1—2 раза в неделю устраивайте себе горячую ванну с морской солью — она способна выводить токсины из организма, повышает тонус кожи. Магний, содержащийся в морской соли, способствует ускорению клеточного обмена. В среднем, для косметических целей вам потребуется 250—300 граммов соли на стандартный объем ванны. Лежать в ней необходимо не менее 15 минут, но не более 30-ти.

Контрастный душ и самомассаж - отличная профилактика растяжек и целлюлитаКонтрастный душ и самомассаж — отличная профилактика растяжек и целлюлитаФото: Unsplash.com

Пилинги и скрабы. Их стоит выбирать по типу кожи. Но так или иначе любой скраб и пилинг улучшает кровообращение и способствует обновлению кожи за счет удаления ороговевших клеток. Можно приготовить домашнее средство — в Сети очень много рецептов — или купить готовый продукт. После использования этих средств рекомендуется нанести увлажняющий крем.

Самомассаж. Можно делать вручную или специальной щеткой. Конечно, самомассаж не заменит профессиональные процедуры, но при регулярном его проведении обязательно усилит эффект от спорта и диет. Разминая свои проблемные зоны, можно использовать специальные кремы и лосьоны для похудения — так и они лучше впитаются, и кожа приобретет необходимый тонус.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

65 − = 61